2020-07-01
原创天炎吃饭异国食欲,但望到如许的下昼茶,是不是就感觉稀奇想吃了

原标题:天炎吃饭异国食欲,但望到如许的下昼茶,是不是就感觉稀奇想吃了

燕麦对于吾来说,照样近两年才对它有了一些意识。批准它还要感谢本身的单位,过节时发的福利就是即食燕麦片,上了岁数,众食燕麦对身体有很众益处。早餐吾总是用牛奶冲燕麦,稀奇省事又有营养,吃了一段时间了,感觉真是不错。

现在的年轻人都对这燕麦情有独钟,由于它是矮糖又具备高营养的特性,深受喜欢美女同胞们的青睐,燕麦片属于矮炎食品,食后有较强的饱腹感,永远食用又有减胖的奏效。

燕麦片可按照你的喜欢来采取迥异的吃法,燕麦不光可以做成粥,还能已足迥异口味及需要。如燕麦饼、燕麦牛奶布丁、燕麦片卷饼、燕麦粽子等。其实只要发挥本身的想象力,你就会制作出更众更美味健康的燕麦美食。下面与您分享吾用燕麦制作的幼甜品,倘若您能喜欢,可以也许也来试试吧。

[燕麦酸奶杯下昼茶]

主要食材:

澳洲全燕麦80克、酸牛奶150克、红薯50克、鸡蛋1个、蔓越莓干8克、奇亚籽谷物酸奶桃桃麦片15克、泡打粉1克、椰蓉、樱桃、蓝莓适量

制作过程:

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1、红薯洗净表皮,统统两半,上锅蒸20分钟,判定是否熟透,可用一根筷子扎个眼,容易扎透就熟了。

2、准备益各栽食材。

3、红薯往皮后取50克放入大碗中,用幼勺碾成泥。

4、将澳洲全燕麦、蔓越莓干、奇亚籽谷物酸奶桃桃麦片倒入红薯碗中。

5、打入一个鸡蛋,搅拌均匀。

6、用吃饭的幼勺先舀6勺酸奶,边搅拌边不雅旁观黏稠度,倘若过干再放入适量的酸奶。

7、将食材足够搅拌均匀,黏稠度如下图所示。

8、6连蛋糕模具清洗清洁后,用柔棉布擦干水分,倒入少许食用油,用幼刷子把每一个模具内里都刷上薄薄的一层食用油,方针是为了益脱模。

9、用幼勺将拌益的食材装入模具中,用幼勺的背部按压,抹成杯子状。

10、6个模具通盘清理完毕,望望薄厚是否均匀,正当调节一下。下次再制作时,吾会将燕麦杯做得再薄一些,公司荣誉凹形再深一些,那样流心爆浆的感觉会更益的。

11、烤箱180度,上下火,预炎5分钟,将烤盘放入烤箱,烤25分钟。因在烤箱旁守着太炎了,吾脱离了会儿,答该在烤箱烤到15分钟时,就将锡纸放入,效率会比现在的颜色时兴哦。自吾安慰一下的是,如许的效率逆而吃首来更脆更香,有吃锅吧的感觉。哈哈!

12、等模具晾凉后,脱模装盘。先将酸奶倒入,放上蓝莓和樱桃,用家中栽的薄荷叶装饰一下,再用手撒上一点点椰蓉,照样挺诱人的。

13、制品图。大夏季吃饭异国食欲,但望到如许的下昼茶,是不是就感觉稀奇想吃了。

14、燕麦酸奶杯口感极雄厚,脆脆的,还有酸甜的蔓越莓;嚼的过程中,能吃到南瓜子、红薯的香甜味。不论是大人照样幼孩,望到如许的颜值和美味,都招架不住它的勾引。

外不益看酥脆,内里嫩柔,是个不错的幼甜品。夏季不论是做早餐或是下昼茶,都会受到家人的喜欢益。倘若你也喜欢,那就走动吧。

友谊挑示:

1、酸奶的行使量是可以调节的,可按照你制作的杯子的深浅,来决定用量的。

2、因各家的烤箱迥异,还请本身进走温度或时间上的调整。

3、每次制作的燕麦酸奶杯,数目不宜过众,因出炉后,最益捏紧吃完,时间放长的之后,这燕麦酸奶杯的口感会受到影响,变得不酥脆了。

4、家中异国如许的6连模具也不主要,用披萨盘制作一个大的也不错;也可用杯子蛋糕纸杯或是蛋挞模具都可替代哦。