2020-07-01
原创望着平平无奇,换个吃法全家都得抢!3栽食材做大餐,酸甜开胃

原标题:望着平平无奇,换个吃法全家都得抢!3栽食材做大餐,酸甜开胃

自从天气炎首来后,吾对给宝宝吃的家常菜现在的变得越来越清晰,那就是:食材要浅易,步骤要省事,口感要开胃有食欲!

能同时做到这几点可不容易,以是当这道番茄土豆球吾试验成功后,就赶忙来选举了,真的是夏日开胃的一大法宝。

家里有块土豆就能做,先团个球、煮一煮,末了裹上酸甜开胃的浓重酱汁就搞定了。

3栽食材,3个步骤,属于吾做了这餐辅食省心省力,宝宝吃了它也能补充营养的系列。

圆子雅致、柔糯,一抿就碎。裹上酸甜口味的番茄酱汁后味道上众了一分色彩,三分开胃,五分食欲。

它自己就有了饱腹作用,再相符作能够媲美行物蛋白的土豆蛋白质、补充维生素和矿物质营养的番茄,真的是一份很益的夏日开胃食谱了!

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- 番茄土豆球 -

· 参考月龄 ·

12个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

土豆200克

淀粉30克 / 番茄酱25克

辅料:油 / 无添加酱油

以上食材仅代外制作量

不代外宝宝的一餐食用量

01

土豆往皮,切成幼块,放入蒸锅内蒸15分钟旁边。

02

十足熟透后掏出,将土豆块捣成泥状。

*倘若未必间,在线留言你们能够过筛一次,吃首来口感会更雅致的。

03

在土豆泥中加入淀粉,足够翻拌,直到成团。

*由于每幼我买到的土豆水分都分歧,以是淀粉克数你们记得微微调整,最后确保成团就益。

04

取适量土豆团放在手心揉圆。

05

然后将揉益的圆子一切放入沸水锅中煮熟,也许3~5分钟,按照制作圆子的大幼来调整时间。

06

煮至圆子一切浮首后,用滤网捞出再过一遍凉水,放益备用。

07

锅中倒油,先加入番茄酱、无添加酱油,翻炒均匀。

*番茄酱和酱油最益都用宝宝吃的无添加的哈。必要自制酱料的姐妹直接点这边→自制番茄酱教程,倘若想吃的更丰盛,能够额外搭配虾仁或者肉末,再加上番茄酱、土豆圆子,营养更平衡。

08

然后加入煮熟的土豆球,再次翻炒均匀,让每个土豆外观都裹上酱料。

09

末了盛到盘子中就能够了。

它又开胃、又饱腹,关键还稀奇浅易。你们还能够在炒的过程中,加点虾仁或者肉末,末了搭配一碗汤羹,孩子吃的会更香。